Il concetto di Mudra trae origine dal Sanscrito e significa Sigillo.
Suddiviso in sillabe, la sillaba “Mud”, conformemente al significato, sta per GIOIA, e “ra” per SUSCITARE. Quindi tradotto significa che il Mudra è un sigillo che apporta GIOIA.
I Mudra sono movimenti yoga che coinvolgono soltanto le braccia e le mani. Sono molto semplici, ma possono sprigionare una tale energia da trasformare la vita di una persona.
Tali movimenti infatti, liberano l’energia racchiusa nel nostro corpo nei nadis, canali dell’energia, e nei chakra, centri dell’energia, e attingono ad essa per aiutarci a raggiungere i nostri obbiettivi e a superare gli ostacoli della vita di ogni giorno.
Possono essere praticati in qualunque posto e in qualsiasi posizione,...
... seduti, sdraiati o mentre si cammina.I migliori risultati si ottengono comunque se praticati in un ambiente tranquillo anche per pochi minuti.
Esistono molte posizioni (Mudra) che possiamo fare con le mani e ognuna ha una proprietà specifica a livello fisico mentale e spirituale. In questo articolo ne vedremo alcuni, per approfondimento rimando ai libri elencati in fondo.
Per sentire più rapidamente i benefici, si consiglia di praticare il Mudra due volte al giorno per almeno tre minuti. Scegli un Mudra che affronti un problema specifico o una qualità che intendi sviluppare e praticalo ogni giorno. La maggior parte dei Mudra vi darà risultati immediati sotto forma di una maggior quantità di energia, di lucidità e di serenità mentale. Nel caso di problemi più profondi ci vorranno alcune settimane di pratica, prima che il Mudra sortisca appieno il suo effetto.
KUBERA MUDRA, MUDRA PER I DESIDERIQuesto Mudra viene usato nel famoso Metodo Silva per entrare velocemente nello stato Alfa.
Nelle mani e nelle dita, sono presenti diverse terminazioni nervose e vi scorrono dei meridiani.
Nelle punte delle dita in particolare, terminano i meridiani principali, e di conseguenza se si riesce a sbloccare uno di questi, l’organo del corpo corrispondente ne trarrà beneficio.
Fonte http://riccamente.blogspot.com/
Nei prossimi articoli elencherò altri Mudra molto utili nella vita quotidiana. Per approfondire
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Sto leggendo “Mudra Lo Yoga delle mani” di Gertrud Hirschi ed è bellissimo.
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