Imparare a respirare in un mondo di stress: 6 Tecniche facili per rigenerarsi in 10 minuti
Troppo lavoro, poco sonno, tanto stress: la vita quotidiana può mettersi tutta in salita se non siamo capaci ogni tanto […]
Esercizi
Sciatica: Gli Esercizi che alleviano il dolore del Nervo Sciatico in 15 min
Il nervo sciatico detto anche ischiatico, è il nervo più lungo presente nel corpo: ha origine dal midollo spinale, raggiunge […]
Stimolare il punto “Zu San Li” per trattare stomaco, milza e apparato digerente
Come aumentare il livello di energia, eliminare la stanchezza, lo stress, migliorare la funzionalità cardiaca, epatica e metabolica stimolando il […]
Gli Esercizi di Kegel per migliorare sessualità, gravidanza, incontinenza e prostata
Gli esercizi di Kegel si rifanno al Mula Bandha dello yoga, hanno un potere incredibile di migliorare la nostra vita […]
Come liberare il naso chiuso in 1 minuto con un semplice esercizio
Il naso chiuso spesso causato dal raffreddore è un problema con cui molti di noi hanno a che fare, soprattutto in inverno, […]
Jin Shin Jyutsu. La tecnica terapeutica giapponese di stringere le dita
Il Jin Shin Jyutsu è una tecnica giapponese che permette di riequilibrare l’energia e le emozioni lavorando sui meridiani energetici […]
“Lo Yoga contro la depressione come il Prozac. Bastano due volte a settimana per migliorare l’umore”
E’ quanto emerge da una ricerca della Boston University pubblicata nel Journal of Alternative and Complementary Medicine in cui si dimostra […]
Gli incredibili Benefici della Danza scientificamente dimostrati
I benefici della danza sulla salute sono numerosi, profondi e soprattutto scientificamente dimostrati. Il ballo ha effetti positivi sulla salute del […]
Surya Namaskara. I 12 Esercizi Yoga del Saluto al Sole
Surya Namaskara è una sequenza di 12 asana (posizioni Yoga) che letteralmente si traduce come “Saluto al Sole”. Per ottenere […]
I 5 Esercizi di Riflessologia e Digitopressione per il mal di schiena
Ecco 5 ottimi esercizi per il mal di schiena che vanno dalla riflessologia ai punti di digitopressione. Esistono infatti alcuni punti […]
